Bajar el estrés, un buen objetivo para el año próximo

Por Néstor Braidot, Doctor en Ciencias, Máster en Neurobiología del Comportamiento y en Neurociencias Cognitivas (www.braidot.com). Los ajetreos de fin de año y el apuro por terminar con los asuntos pendientes suelen llevar los niveles de estrés a su máximo punto en diciembre. Pero éste es también un mes en el que se renuevan los proyectos y objetivos para el próximo año. En este sentido, proponerse combatir el estrés puede…

¿La maternidad afecta las relaciones de amistad?

La amistad tiene que ver con el sentimiento afectivo que se establece entre iguales, y se funda en los valores morales como la honestidad, la sinceridad, la aceptación del otro y la reciprocidad en el vínculo que se genera entre los amigos/as. La misma requiere de un trabajo diario, es decir, de un conjunto de acciones que permitan alimentar ese vínculo entre los amigos/as, ya que cuando esto no se…

Tiempo de pausas | Cómo aprovechar las vacaciones para conectarnos con nuestros hijos.

Llega el período en el que la mayoría de las familias hacen una pausa o bajan el ritmo vertiginoso laboral y académico. Para muchos padres es momento ideal para disfrutar al máximo de los hijos y transformar los días de receso en momentos emocionalmente saludables. La atención plena nos brinda un marco seguro y calmo para convertir momentos cotidianos en momentos de calidad. En EEUU, Canadá y Europa, aplican con…

Contra todo lo pensado, aprovechar el primer mes del año es posible

Llega fin de año y la sensación generalizada es que el año próximo no se inicia realmente hasta marzo/abril. Como si todo se “congelara” hasta el arranque del ciclo lectivo, que pareciera activar todos los otros ámbitos. Sin embargo, ¡Eso no es cierto y, además, no es útil pensar así! Enero es un excelente mes para revisar con calma y sin presiones el año trabajado, con el objetivo de diseñar…

¡Feliz año nuevo 2016! Happy New Year 2016!

A todos nuestros lectores de Palermonline Noticias y de la Red de Noticias del Barrio de Palermo, les hacemos llegar nuestros mejores deseos para este nuevo año. Salud, familia, dinero, amor y alegría. ¡Feliz año nuevo 2016! Happy New Year 2016!

Tener una buena autoestima ayuda a superar el estrés y las emociones negativas

La autoestima, autoaceptación o autovaloración se refiere a la capacidad que tiene uno mismo de quererse, apreciarse, valorarse y aceptarse a sí mismo desde una mirada realista y amorosa. Las personas con una autoestima elevada manejan mejor el estrés y experimentan menos efectos negativos en su salud como consecuencia de enfrentarse con él. Las que tienen una autoestima baja presentan más emociones negativas vinculadas a la agresividad o a la…